禁煙は4日目から

禁煙は4日目辺りからが楽になる

他ページでも一部触れましたがタバコを吸っている状態というのはニコチン中毒状態です。
その為、誰もが体験する事となるのが「禁断症状」です。
体内に常に一定のニコチン量を維持する為にタバコを吸ってきたわけですから、
禁煙を始める事で今まではニコチンの体内量が減ると吸っていたタバコが吸えなくなると
禁断症状が現れ、激しい倦怠感を覚える方も居れば、頭痛や吐き気、イライラを伴う方も居ます
但し、禁断症状も3日程度を過ぎれば次はニコチンを激しく欲しいという気持ちは薄らいできます
多くの禁煙挑戦者が言うのは禁断症状のピークは3日～5日であるということです。
禁煙を開始して限界が来た時、このピークを理解していれば「あと1日我慢すれば楽になる」という気持ちになれます