禁煙中なのに吸ってしまった時「原因が必ずある」

吸ってしまいましたか......。禁煙を開始して半数以上が失敗しています。また成功した人も多くが何度か失敗しています。
禁煙するには自分の中で新しい革命が必要です。今まで何年も吸ってきた習慣である事ですから
失敗したということは実は何らいつもの生活を変えてなかったという事ですね?
タバコを吸っている人が、吸っていない人になるには中途半端な決意では確実に失敗します。
まず一回目は失敗しても良いと思います。つまり禁煙を開始したらいつでもいつもの自分に戻れますよという事です。
いつもの意志の弱い自分に戻ってまたタバコを吸う生活に戻る。前記しましたが
タバコを吸うというのは薬物中毒に似た仕組みですから、その中毒に負けてしまいニコチン摂取してしまったわけです。
さて、それで良いのでしょうか?禁煙失敗したままで良いと思いましたか?

禁煙する、しないは自由です。タバコを吸うのは20歳以上であれば法律が認めています。
しかしながら現代社会では昔と違い、タバコの悪質なその発がん性や猛毒性が科学的に解明されました。
インターネットを巧みに使いこなす現代社会に生きる貴方が、これまでにタバコの有害性を見られる時代に
タバコだけ目をそらしますか?毎日、すき放題に吸えた時代ではなくなってきました。
今吸っている人はタバコを吸いにくい社会だなと感じませんか?
店に入れば禁煙、映画館に行けば禁煙、喫煙可能なお店でもタバコに火を付ければ睨まれる、
海外ではタバコの箱に肺ガンの患者の肺の写真や、バージャー病の患部の写真を掲載する、
タバコを持って歩けば人が、子供が、皆嫌な顔をする。こんな状態でタバコを吸ってこの先....良いでしょうか?
ここで思い出して欲しいのが貴方は禁煙をしようと決めた理由は無かったのでしょうか?
その理由はもうどうでもいいのでしょうか?
要するに「やめるか」「やめないか」の二択だけですので「やめない」人はやめる必要は無いのです。
しかしやめたいのにやめられない人は、必ず原因があるのでそこを徹底的に追求する必要があります。

どうして失敗時に吸ったのでしょうか?街中でタバコの広告を見て思わず買ってしまいましたか?
捨てたはずのタバコが車内から出てきて反射的に吸いましたか?
友人と飲みに行って、居酒屋で吸いましたか?女性のいるお店に行って奨められて吸いましたか?
何か理由があったと思いませんか?そこには行動、考えなど問題点が必ずあります。
今一度思い出して自分の失敗した原因を再確認しましょう。
みんな何度か失敗はしています、それは仕方ない事です。しかし本気でやめようと思って始めた禁煙なら
「失敗しても仕方ない」とは決して思ってはいけません。
少なくとも多くの人が禁煙には何度か失敗しながらも成功しているのです。
そしてその大半が失敗した時に心から後悔したと言っています。
やはり後悔がないと本気であったとは思えません。
本気でやめるつもりだったからこそ、後悔や悔しさがあるのです。
吸ってしまって恥ずかしいと思うのが普通です。自分で決めた事が出来ないのです、
大人であって社会人です。法律を厳守し真面目にやっています
そんな人間が、タバコ中毒から脱する決意をして始めた事を平気で失敗してしまった。

恥ずかしい事です。自ら失敗した事を恥ずかしく思えば次は絶対に吸わないはずです。
さあ、失敗は成功のもとです。これから、もう一度始めてみましょう。
禁煙は喫煙と言う病気(中毒)から脱する行為です。本気で取り組みましょう。



Q禁煙が成功したポイントは何でしょうか?

・最初の決意が固かったのが一番だと思います。鍵は本人次第
・自分の場合は禁煙グッズを同時に使いながらすすめました
・失敗も何度もしましたがしつこく繰り返したらいつの間にか
・親戚の叔父と同時に競争するように始めたのが良かった
・飲み会等吸いたくなる場所を避けていました
・部屋中に禁煙と紙に書いて貼り自分を応援した

■禁煙アンケートもっと見る
禁煙アンケートに答える
Q禁煙を開始して一番辛かった時期は?

・禁断症状がきつかったので寒気などまで出た
・友人が目の前で吸ったりして禁煙邪魔をした時
・禁煙開始後の1週間は本当にきつかったです
・初日に失敗を3回繰り返した
・車に乗ると吸いたくなって辛かった(朝と夕刻)
・まだ禁煙して1月なのでまだきついです吸いたい

■禁煙アンケートもっと見る
禁煙アンケートに答える
Q禁煙をしようと思った理由は何ですか?

・就職が決まったので仕事先で吸えない場所なので決意
・二人目の子供が出来たのでこの機会にと薦められた
・通勤を自転車に変えたので耐力のアップ健康の為に
・タバコの代金が上がっていくので嫌になったので
・娘と車に乗るたびに文句を言われるので決めた
・30歳の誕生日にためようと決めていたので

■禁煙アンケートもっと見る
禁煙アンケートに答える

Q禁煙挑戦者に一言宜しくお願いします

・この先絶対タバコを吸う環境はきつくなるのでやめましょう
・相当に人生が楽に生きられるようになるよ
・毎日食べ物が美味しく病気しなくなりました
・風邪ひきにくくなるし思い立ったが吉日です!
・絶対成功しますので頑張ってください
・百害あって一利なしは実感できます

■禁煙アンケートもっと見る
禁煙アンケートに答える



禁煙マイスターが贈る真面目な禁煙支援サイト【禁煙しよう】INDEXへ戻る